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  • 胸腹合建

    类型:健康运动

    大小:27.69M

    版本:1.0

    标签:健身

    更新:2017-03-20 16:13

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《胸腹合建》软件介绍

练习效果:
1.伸展股四头肌,腘绳肌
2.打开胸腔,刺激腋下淋巴系统
3.锻炼核心稳定,全面强化腹部肌肉群,塑造平坦小腹
建议周期:一周两至三次
适合人群:中级或以上练习者

更新说明

• 练习前进行必要的热身活动避免拉伤。
• 练习中以着舒适、不紧绷的服装为宜。
• 练习过程中如感到体力不支或发生痉挛,应立即停止练习。
• 练习过程没有特殊要求的话请使用鼻子呼吸。

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