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《配合训练》软件介绍

练习功效:
1.增强束脊肌,恢复脊柱活力
2.锻炼臀大肌,塑造饱满上臀
3.增强股四头肌力量,有效理疗膝关节疼痛
建议周期:一周三至五次
适合人群:初级及以上练习者

更新说明

注意事项:
• 练习前进行必要的热身活动避免拉伤。
• 练习中以着舒适、不紧绷的服装为宜。
• 练习过程中如感到体力不支或发生痉挛,应立即停止练习。
• 练习过程没有特殊要求的话请使用鼻子呼吸。

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